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Rituel de visualisation d’ancrage Rituel d'ancrage À pratiquer le matin, ou chaque fois que tu sens que tout tangue un peu. 🌿 Rituel “Mes racines de lumière” Assieds-toi confortablement, ou tiens-toi debout pieds nus, si tu le peux. Ferme les yeux. Respire profondément trois fois . Laisse le souffle redescendre dans ton ventre. Imagine que sous tes pieds, des racines douces s’étendent lentement dans la terre . Ce sont tes racines . Elles s’enfoncent dans un sol chaud, accueillant, protecteur. À chaque inspiration, imagine une lumière douce monter de la terre jusqu’à ton bassin , ton ventre, ton cœur. À chaque expiration, relâche ce qui te pèse . Tu peux même lui donner une forme ou une couleur qui s’éloigne à chaque souffle. Répète mentalement ce mantra (ou crée le tien) : “Je suis là. Je suis enracinée. Je suis en sécurité.” Reste là quelques minutes. Puis ouvre doucement les yeux. Observe ce qui a changé. 💌 L’audio guidé de ce rituel est offert sur simple demande, après ton abonnement au site. Il te suffit de t’abonner et de m’écrire … je te l’enverrai avec joie. Que cette lumière qui monte en toi t’accompagne… toute la journée. Selene

✨ Fiche pratique — Se connecter à soi, avec douceur et désir Un moment pour soi Rituel pour renouer avec son corps, même seul(e) On croit souvent que la sensualité a besoin d’un autre.Mais parfois, elle commence dans une pièce silencieuse,un souffle, une main posée sur soi avec intention. 🌙 Avant de commencer Choisis un moment où tu peux être seul(e) et au calme.Tamise la lumière. Mets une musique douce si tu en ressens le besoin. Assieds-toi ou allonge-toi confortablement. 🌿 Le rituel Ferme les yeux. Respire profondément trois fois. Laisse chaque souffle t’ancrer un peu plus dans l’instant. Pose doucement tes mains sur ton corps. Ton ventre, ta poitrine, ton visage… Là où c’est juste pour toi aujourd’hui.Sens la chaleur de ta peau. Ressens sans jugement. Répète un mantra simple. “Je suis là. Je mérite cette tendresse.” ou “Mon corps est un lieu sacré.” Visualise une lumière douce circuler en toi. Elle se déplace lentement dans chaque zone que tu touches ou ressens. Tu n’as rien à faire, juste à être là. Reste quelques instants dans cette présence. Et quand tu le souhaites, ouvre doucement les yeux. 👉 À retenir Ce rituel est un rendez-vous avec toi-même. Il n’a pas besoin d’être “parfait” pour être puissant. C’est un acte de soin, de réconciliation, de présence. Reviens-y chaque fois que tu veux te rappeler que le lien le plus précieux…commence en toi. 💌 Pour aller plus loin Un audio guidé exclusif  accompagne cette fiche pour t’aider à vivre pleinement l’expérience évoquée. Il est offert  sur simple demande par mail, après ton abonnement au site . 👉 Il te suffit de t’abonner et de m’écrire : je me ferai un plaisir de te l’envoyer ! Selene

Les Mantras : Des Clés pour Transformer Notre Esprit et Notre Vie Des mantras pour transformer notre vie Depuis des millénaires, les mantras sont utilisés comme des outils de méditation et de transformation intérieure. Mais au-delà de la spiritualité, leur efficacité repose aussi sur des bases scientifiques solides . Des études en neurosciences ont montré que la répétition de phrases positives influence notre cerveau , réduit le stress et renforce nos croyances profondes grâce à la neuroplasticité. En d’autres termes, les mantras ne sont pas seulement des mots : ce sont des vibrations qui sculptent notre réalité. Je m’y accroche moi-même. Il y a des moments dans la journée où mon esprit se perd dans le passé, où mon cœur s’attarde sur des "et si ?" sans fin, où l’absence pèse comme une ombre trop dense. Dans ces moments-là, les mantras sont devenus mes alliés. Ils ne font pas disparaître la douleur, mais ils me rappellent une vérité essentielle : je suis toujours là, vivante, entière, capable d’amour et de renouveau. Les mantras ne sont pas de simples mots. Ce sont des affirmations qui réparent, qui recentrent, qui redonnent du souffle. Ils peuvent nous aider à pardonner, à nous aimer, à attirer ce que nous désirons et à renforcer notre foi en la vie. Dans cet article, je vous propose de découvrir comment les intégrer dans votre quotidien, avec des mantras dédiés au pardon, à l’amour de soi, à la réussite et à la santé. Comment utiliser les mantras dans la vie quotidienne ? Les mantras fonctionnent par répétition. Plus nous les intégrons dans notre quotidien, plus ils deviennent de véritables moteurs de transformation. Voici quelques façons simples de les utiliser : Le matin, au réveil  : Se dire un mantra à voix haute ou intérieurement permet de poser une intention positive pour la journée. En écrivant  : Les noter dans un carnet ou sur des post-it visibles renforce leur impact. En méditation  : Répéter un mantra en fermant les yeux, en se concentrant sur sa respiration, aide à apaiser l’esprit. Avant de dormir  : Se répéter un mantra avant de s’endormir peut influencer positivement notre inconscient. Des mantras pour chaque besoin 1. Mantras de pardon Le pardon est un chemin difficile, parfois sinueux, surtout quand il s’agit de se pardonner à soi-même. Mais il est essentiel pour avancer, pour ne pas rester prisonnier de la douleur. "Je me libère du passé et j’accueille la paix en moi." "Je pardonne non pas pour excuser, mais pour alléger mon propre cœur." "Je mérite d’être en paix avec moi-même et avec les autres." J’ai longtemps résisté à ces mots. Comment pardonner alors que tout en moi criait l’injustice ? Mais j’ai compris que le pardon n’est pas un renoncement à la douleur vécue, c’est un acte d’amour envers soi-même. 2. Mantras d’amour de soi L’amour de soi est la racine de tout. Comment aimer et être aimé si l’on ne se donne pas à soi-même la tendresse et le respect que l’on mérite ? "Je suis digne d’amour et de bonheur, exactement telle que je suis." "Mon cœur est un sanctuaire de douceur et de force." "Je suis ma propre lumière et ma propre sécurité." Ces mots, je les répète les jours où mon reflet dans le miroir me semble trop fragile. Parce que l’amour de soi, ce n’est pas une évidence, c’est une pratique. 3. Mantras pour attirer l’amour, l’abondance et la santé Que ce soit en amour, dans le domaine professionnel ou pour notre bien-être physique, nous avons le droit d’appeler à nous ce qui nous fait grandir. "J’attire dans ma vie un amour sincère, qui me voit et me choisit." "Je mérite l’abondance et elle coule librement vers moi." "Mon corps est fort, en équilibre et en harmonie avec mon esprit." "Tout ce qui est bon pour moi vient à moi avec facilité." Ces mantras sont comme des graines plantées en terre. Il ne s’agit pas simplement de les réciter, mais d’y croire, d’y mettre une intention réelle, de leur permettre d’éclore en nous. Les mots qui réparent Quand tout semble s’effondrer, quand le doute s’installe, quand l’absence creuse un vide, les mantras sont un fil auquel s’accrocher. Ils ne sont pas une solution magique, mais ils sont une voie, un rappel de notre force intérieure . Alors je me les répète, encore et encore, jusqu’à ce qu’ils fassent partie de moi. Peut-être qu’ils résonneront aussi en toi. Peut-être qu’ils deviendront tes propres incantations, tes propres phares dans l’obscurité. Parce qu’au fond, tout commence par les mots que l’on choisit de se dire à soi-même. Et toi, quels sont les mots que tu aimerais entendre aujourd’hui ? Selene

Retrouver la Source : Reprendre le Contrôle de Soi et Redécouvrir Son Identité Reprendre le contrôle de soi Il y a des moments dans la vie où tout semble se figer, où l’on se sent vide, perdu, à la recherche de quelque chose qu’on ne parvient pas à saisir. C’est comme si l’on s’était égaré, comme si l’on avait perdu son identité en chemin. Le goût de l’avenir s’est effacé, les rêves se sont dissipés, et le simple fait de se projeter paraît inaccessible. C’est une sensation qui peut envahir, qui peut se glisser lentement dans notre cœur et dans notre esprit. Une sensation de ne plus savoir qui l’on est, de ne plus être en phase avec soi-même. Cette sensation de vide, cette perte de repères, peut être déstabilisante, voire dévorante. L’importance de la source Mais au fond de ce vide, il y a un principe fondamental à ne jamais oublier : la source. La source qui te définit, celle qui te rend unique, celle qui est là depuis toujours. Tu es née avec cette lumière, cette énergie qui fait de toi une femme forte et capable. Peut-être que tu l’as oubliée, peut-être qu’elle est enfouie sous des couches de doutes, de peurs, de blessures du passé, mais elle est là, toujours, prête à resurgir. Retrouver cette source, c’est reconnecter avec la partie la plus authentique de soi. C’est comprendre que malgré les épreuves, les moments de silence ou de confusion, tu restes toi-même, avec toute ta beauté, ta sagesse, ta capacité à rebondir. C’est accepter que la vie est un cycle, que parfois on passe par des phases sombres pour mieux émerger. C’est aussi se donner la permission de ressentir cette vulnérabilité, de la vivre pleinement, pour mieux s’en libérer ensuite. Le chemin de la redécouverte Lorsque l’on se sent perdu, il est facile de penser qu’on n’a plus d’identité, que l’on est irrémédiablement brisé. Mais cette idée, bien qu’intense, n’est qu’une illusion. En réalité, chaque étape difficile que l’on traverse est une occasion de réinventer, de redéfinir qui l’on est. Reprendre son identité, c’est retrouver le goût de la vie, celui qui nous pousse à avancer, même quand on se sent fatigué ou démoralisé. C’est faire face à la douleur, aux épreuves, mais aussi à la beauté de ce que l’on porte en soi. C’est renouer avec cette énergie créative, cette force intérieure qui nous permet de recommencer, de nous réinventer, d’aller de l’avant. C’est ce que j’expose chaque jour au travers de ce blog. Toutes les phases de cette remise en question. Tu n’as pas à rester figée dans cette sensation de vide. Tu n’as pas à accepter que ce sentiment de perte dure éternellement. C’est en prenant le temps de te reconnecter à ce qui fait de toi une personne unique, en retrouvant tes passions, tes envies, tes rêves, que tu vas peu à peu combler ce vide. La clé est là : redécouvrir tes sources d’inspiration, tes racines, ton essence profonde. Ne te laisse pas définir par le vide Peu importe ce que la vie t’a apporté, peu importe les obstacles que tu as rencontrés, tu restes toujours une femme capable de tout. Ne laisse pas le vide te définir. Tu n’es pas ce que tu vis en ce moment. Ce n’est qu’un passage, une phase. Ce qui te définit, c’est ta capacité à te relever, à avancer, à t’accepter et à te réinventer. Le vide que tu ressens est un appel à l’action, un signal pour revenir à toi-même, pour chercher à retrouver cette partie de toi qui sait ce qu’elle veut, qui sait ce qu’elle mérite. Cette part de toi qui n’a jamais cessé d’être forte, même dans les moments les plus sombres. C’est là que réside ta vraie identité : dans ta capacité à grandir, à changer, à guérir. Le pouvoir de la renaissance Et puis, il y a cette renaissance possible à chaque moment de la vie. La reconquête de soi est une aventure sans fin, une exploration constante des différentes facettes de notre être. Chaque phase, chaque expérience nous apprend quelque chose de nouveau sur nous-mêmes. Et chaque jour, nous avons la possibilité de redéfinir ce que nous voulons être, ce que nous méritons. Lorsque tu te sentiras perdue, souviens-toi : la source est en toi. Et il suffit parfois de quelques pas, d’un petit changement de perspective, pour retrouver ce fil conducteur, cette lumière, ce goût de l’avenir. Parce que tu es bien plus que ce vide. Tu es une femme forte, une combattante, une âme riche de mille expériences. Et même si le chemin semble difficile, tu as tout ce qu’il faut en toi pour avancer. Capitaliser sur tes victoires Une fois que tu commences à retrouver cette source, il est essentiel de ne pas ignorer les petites et grandes victoires que tu remportes chaque jour. Chaque étape compte, chaque moment de progrès mérite d’être célébré. La reconquête de soi ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque victoire, même minime, te rapproche de la version la plus épanouie de toi-même. Astuce pour te rappeler de ta puissance : À la fin de chaque journée, prends quelques instants pour réfléchir à tes cinq plus grandes fiertés. Que ce soit des petites réussites quotidiennes ou des accomplissements plus grands, écris-les et répète-les dans ta tête. Ce rituel quotidien, aussi simple soit-il, t’aidera à garder en tête tes forces, à prendre conscience de ta croissance et à te rappeler à quel point tu es capable de réaliser de grandes choses. Écris-les ici en commentaire si le cœur t’en dit. Tu es sur un chemin de transformation. La clé est de reconnaître chaque victoire et de laisser cette reconnaissance nourrir ton âme. Selene

Quand l'écriture et la musique libèrent nos émotions : mon parcours vers l'acceptation de soi ÉCRIS Depuis mon plus jeune âge, exprimer mes émotions était une tâche difficile. Dans ma famille, l'expression des sentiments n'était pas courante ; il fallait être fort , avancer sans montrer de vulnérabilité . On était considéré comme faible si on montrait des émotions. Cette réserve émotionnelle m'a souvent laissée démunie face à mes propres ressentis. C'est à travers l'écriture que j'ai trouvé une échappatoire . Seule face à une feuille blanche ou dans mon journal intime, je pouvais enfin me connecter à mon être intérieur. Les mots coulaient librement, révélant des émotions enfouies depuis trop longtemps. Ce processus m'a permis de libérer des tensions accumulées et de mieux comprendre mes propres ressentis. La musique a également joué un rôle crucial dans cette quête d'expression. Écouter et chanter des mélodies me permettait de libérer des émotions que je ne parvenais pas à exprimer autrement. Les notes et les paroles résonnaient en moi, offrant une catharsis bienvenue. Elles faisaient couler des larmes prisonnières de mes yeux qui embrumaient mon bonheur intérieur. Des études ont montré que la musique est capable d’influencer nos émotions et de nous faire ressentir des sentiments très variés, en activant certaines zones du cerveau responsables de la production de neurotransmetteurs liés à notre humeur. Une relation particulière, je ne vous la présente plus, a également joué un rôle déterminant dans mon parcours. Grâce à la sécurité émotionnelle que je ressentais avec Roland, j'ai pu m'ouvrir davantage et exprimer mes sentiments plus librement. Cette expérience m'a montré l'importance des relations bienveillantes pour favoriser l'expression de soi. Aujourd'hui, je suis beaucoup plus ouverte et j'essaie de ne pas être déstabilisée par mes émotions. Je les accepte, voire les chéris, reconnaissant en elles une richesse intérieure. Bien que j'aie encore des difficultés à gérer l'intensité de mes ressentis et de mon intuition, l'écriture et la musique demeurent des outils précieux pour naviguer dans ce flot émotionnel. Et j'apprends au fur et à mesure à ne pas trop perdre pied et à cohabiter avec cette brèche aux émotions. Vous accompagner dans l'expression de vos émotions Si, comme moi, vous ressentez le besoin d'exprimer vos émotions mais que les mots vous manquent, je vous propose de vous accompagner dans ce processus. Que ce soit à travers des ateliers d'écriture ou des discussions individuelles, je mets à votre disposition des outils pour explorer et exprimer vos sentiments en toute sécurité. Ateliers d'écriture Ces ateliers offrent un espace pour s’exprimer, libérer ses émotions et se reconnecter à soi, n'hésitez pas à vous rendre dans la rubrique de réservation. Des exercices adaptés et guidés vous aideront à explorer vos pensées et vos émotions avec authenticité, renforçant ainsi votre connaissance de vous-même. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour réserver votre place à l'un de nos ateliers. Ensemble, ouvrons la porte à une expression émotionnelle libératrice et authentique. Selene

Les relations sociales essentielles pour amorcer le changement Les bienfaits d’une sortie Hier, j'ai eu l'occasion de passer la journée avec une amie, suivie d'une soirée au bar. Ces moments de convivialité m'ont fait un bien fou . Voir du monde, sortir, s'entourer : autant d'éléments essentiels pour aller mieux. Aujourd'hui, je me sens prête à prendre un nouveau virage dans ma vie. L'importance des relations sociales pour le bien-être mental Les relations sociales jouent un rôle crucial dans notre bien-être mental et émotionnel. Elles offrent un espace où l'on peut partager ses pensées, ses joies et ses préoccupations, ce qui contribue à réduire le sentiment de solitude . Entretenir des liens sociaux solides peut également renforcer notre estime de soi et notre résilience face aux défis de la vie. Sortir de sa zone de confort pour amorcer le changement S'entourer de personnes positives et participer à des activités sociales peuvent être des catalyseurs puissants pour amorcer un changement de vie. Ces interactions nous encouragent à sortir de notre zone de confort, à élargir nos horizons et à envisager de nouvelles perspectives. Elles nous aident également à développer de bonnes habitudes et à adopter un mode de vie plus équilibré. Mon expérience personnelle En partageant ces moments avec mon amie et en m'ouvrant aux autres lors de notre sortie, j'ai ressenti une bouffée d'air frais . Ces interactions m'ont rappelé l'importance de ne pas s'isoler et de chercher activement des connexions humaines. Elles m'ont également donné la force et la motivation nécessaires pour envisager des changements positifs dans ma vie. Conseils pour favoriser le bien-être à travers les relations sociales Planifier des sorties régulières  : Que ce soit avec des amis, la famille ou des collègues, organiser des activités sociales peut aider à maintenir des liens forts. Participer à des clubs ou des associations  : S'engager dans des groupes qui partagent vos centres d'intérêt peut élargir votre cercle social et enrichir votre vie quotidienne. Être ouvert aux nouvelles rencontres  : Ne pas hésiter à aller vers les autres et à initier des conversations peut conduire à des amitiés inattendues et enrichissantes. Ne sous-estimons jamais le pouvoir des relations sociales sur notre bien-être mental. S'entourer des bonnes personnes et participer à des activités sociales peuvent être les premières étapes vers un changement de vie positif . Alors, si comme moi vous hésitiez à ouvrir vos cœurs et vos esprits aux autres, changeons ensemble pour mieux avancer sur le chemin du bien-être. Selene

Le Tarot : Un miroir de mon attente et de ma compréhension de moi-même Tarots: folie ou intuition ? Cela fait maintenant plus de sept mois que j’attends, que j’observe, que je ressens… Qui l'eut cru? Sûrement pas moi... Et je me rends compte que ce temps, aussi long soit-il, est aussi celui où j’ai appris à me connaître davantage, à comprendre la complexité de mes émotions, de mes attentes, mais aussi de mes doutes. J’ai commencé les tarots peu de temps après sa disparition . C’est quelque chose qui m’appartient, à moi seule. C’est important, car dans notre histoire, j’ai souvent mis en avant ce que lui m’a transmis, ce qu’il a laissé en moi. Mais cette pratique, elle est née dans son absence, comme un moyen de mettre des mots sur ce qui restait indicible , de chercher des réponses dans l’invisible quand la réalité m’en refusait . Le tarot, qui a toujours été pour moi une sorte d’outil de réflexion, est devenu un véritable guide. Plus qu’un simple jeu de cartes, c’est un miroir qui reflète mon inconscient, mes blessures et les vérités que je peine parfois à affronter. J’ai également tiré les cartes pour deux amies, et leurs tirages ont été étonnamment concordants . Comme si quelque chose d’universel traversait ces lectures, comme si certaines vérités ne demandaient qu’à être vues. Cela a renforcé ma foi en ce que je percevais. Pourtant, parfois, je doute encore. Dans mes propres tirages, j’ai vu des schémas se répéter, des messages clairs qui parlent des mêmes dynamiques entre Roland et moi. Le tarot n’a pas cessé de me rappeler l’ampleur des blessures non guéries , de l’ incompréhension , des peurs et des doutes mais surtout du contrôle qui l’habitaient . Roland, toujours dans l’analyse froide, émotionnellement distant, gérant sa vie en priorisant une sécurité matérielle avant toute chose, semblait relativement complet et équilibré seul. Une personne capable de tout maîtriser, sauf ses propres émotions . Ce déni, cette fuite, était pour lui un moyen de ne pas avoir à affronter la profondeur de ce qu’il ressentait, de la connexion qui nous unissait. Comme si cette profondeur était une menace à son équilibre. Et quand je vois la manière dont il occupait la relation, je comprends cette peur car il était extrêmement fusionnel et finalement dépendant de notre lien même si aujourd'hui c'est totalement improbable. Or, il est dommage d'être dans le tout ou le rien, et de ne pas être dans le juste bien. La période était propice à ce côté "no limit", nous avions du temps et des inquiétudes à combler et il y avait ce lien qui nous avait tout autant surpris et chamboulés l'un que l'autre. Mais au fil du temps, un changement est apparu dans mes tirages. Peu à peu, j’ai vu une évolution. Roland, celui qui fuyait, celui qui se protégeait derrière une façade de contrôle, semblait enfin prêt à réfléchir, à accepter de prendre acte de ses responsabilités du moins dans son intérieur . Une part de lui, même si elle reste encore en retrait, commence à comprendre la gravité de la situation. Mais, et c’est là tout le paradoxe, cette prise de conscience semble l’empêcher de passer à l’action. Il fait face à un choix, un choix qu’il doit assumer, un choix qui suppose de faire face à sa douleur mais aussi à la mienne. Un choix qu’il n’était pas encore prêt à affronter, malgré le fait que ce dernier soit devenu inévitable. Et le sera-t-il un jour? Et est-ce que ce sera encore le bon moment? Le tarot, une fois de plus, m’a montré que ses sentiments, bien que voilés, étaient toujours présents. Mais ce qu’il ne semble pas voir, ou peut-être refuse-t-il de voir, c’est qu’il est désormais confronté à la réalité de ce lien et à la responsabilité qu’il porte. Et cela, il ne le comprend peut-être pas encore complètement. Peut-être qu’il attend une situation idéale pour lui, un moment où il se sentira maître de lui-même, de sa situation personnelle et de ses émotions. Mais cette situation idéale existe-t-elle vraiment ? Est-ce qu’un équilibre parfait est possible quand on a connu un amour aussi fort, aussi total ? L'équilibre, je pense, se construit ensuite. Je me suis longtemps posée cette question. Parce que parfois, ce que le tarot me montre semble tellement éloigné de ses paroles et de ses actions réelles ou plutôt non-actions. Il y a quinze jours, il a dit des choses qui ont totalement contrarié tout ce que j’avais perçu dans les cartes. Cela m’a profondément secouée. Et j’ai eu un moment de doute. Peut-être suis-je folle , peut-être devrais-je abandonner cette attente et me jeter dans l’incertitude. Mais, en y réfléchissant bien, je sais que ce que je ressens est juste. Ce n’est pas de la folie. C’est la compréhension des connexions qui nous lient. Des connexions qui sont masquées par ses blessures du passé, ses peurs, son orgueil, son idéalisme, et cette peur de l’intensité des émotions. Il y a en lui une forme d’équilibre, certes, mais est-ce là le véritable bonheur ? Une tranquillité acquise au prix de l’authenticité de l’amour ? Je le pense profondément. Plus le temps passe, plus j’observe ses choix et ses non-choix, et plus mon opinion se dégrade doucement surtout lorsqu'il est aux abonnés absents à des moments critiques pour moi . Je vois bien que derrière ses silences, il y a des choix conscients , mais aussi une forme de fuite . Et la douleur que je ressens, de plus en plus vive, me fait douter de ce que j’ai ressenti, de ce qu’il ressent encore, de ce que nous aurions pu être. Malgré une impression d'être suivie à la trace de façon non assumée. Dans les cartes, il y a dans son amour quelque chose d’immature, une peur sous-jacente de ne pas être à la hauteur de mon affirmation émotionnelle. Comme si, dans son esprit, il devait d’abord être capable d’apporter autant que moi, rééquilibrer ce qu’il perçoit comme un déséquilibre. C’est un motif qui revient souvent dans mes tirages : son besoin de se sentir légitime face à moi, de ne pas être simplement celui qui reçoit, mais aussi celui qui donne à la même hauteur. Comme s’il se demandait ce qu’il pourrait vraiment apporter à ma vie. Et pourtant, j’ai tellement de réponses à cette question . Tant d’idées, de projets, de rêves, qu’ils soient solos ou avec lui. Il y a tant de chemins que nous pourrions emprunter ensemble, tant de possibilités de réinventer ce lien au lieu de le fuir. Alors, je m’interroge. Ai-je raison de continuer à croire en ce lien ? Ce tirage et d’autres me disent qu’il y a encore quelque chose entre nous, qu’il n’a pas oublié. Mais la question demeure : est-ce que ce lien suffit à nourrir la relation ? Lui suffit-il à avancer ? Et c’est là que je me rends compte que l’idéal que j’ai dans mon esprit, celui de l’amour complet, de la fusion émotionnelle, est peut-être incompatible avec la réalité d’aujourd’hui. Mais comment accepter cela ? Comment accepter que ce qui a été vécu, ce qui semblait parfait, ne soit plus qu’un souvenir dans un monde qui ne semble pas prêt à le retrouver ? Peut-être que la folie n’est pas dans mes pensées, mais dans le fait de croire qu’on peut reconstruire un idéal après qu’il ait été brisé. Peut-être que ce qui me semble juste n’est qu’un écho de ce qui était. Mais, et c’est là tout le défi, peut-on vraiment oublier ce qu’on a ressenti et la puissance de ce lien ? Au final, je n’ai pas de réponse définitive. Mais le tarot m’a aidée à accepter la complexité de cette situation. Il m’a montré les failles, les blessures, les peurs, mais aussi l’espoir, l’évolution et la possibilité d’un renouveau. Ce chemin n’est pas linéaire, il est semé d’incertitudes et de souffrances, mais aussi d’une connaissance de soi plus profonde. Et peut-être, à travers tout cela, vais-je finir par trouver ma propre quiétude, indépendamment de ce qu’il choisit de faire ou non. Mais une chose est sûre : je ne suis ni folle, ni aveugle. Je suis simplement en train de comprendre ce lien, dans toute sa profondeur, sa beauté et sa douleur. J’espère qu’il saura, un jour, être prêt à vivre cette relation dans toute son authenticité, sans crainte ni projection. Qu’il aura le courage d’assumer ce lien, de le chérir plutôt que de le fuir… avant que le temps et la lassitude n’effacent peu à peu ce qui brûle encore en moi. Selene

Éclats de lune - Bleus nuit Il y a des mots qui s’échappent dans l’obscurité, des pensées qui errent entre hier et demain. Ici, les silences pèsent autant que les souvenirs, les âmes dérivent et les cœurs hésitent. Des fragments d’émotions, à lire dans la pénombre, à murmurer à la nuit, ou à partager avec celui ou celle qui comprend. Partagez en commentaire les vôtres. Selene Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Bleu nuit Selene

Éclats de lune – Noirs Il y a ceux qui parlent fort et ceux qui s’agenouillent en silence.Ceux qui bombent le torse et ceux qui baissent les yeux au premier regard. Et moi, j’observe. J’attends. Parce que tôt ou tard, les masques glissent. Et sous le vernis de l’arrogance, il ne reste souvent qu’un murmure. Une supplique. Les apparences sont trompeuses. Moi, jamais. Raconte-moi en commentaire : as-tu déjà vu un masque tomber ? Noir Noir Noir Noir Noir Noir Selene

Éclats de Lune – Roses Il y a des mots qui frôlent la peau comme une caresse, des soupirs qui s’accrochent aux reins et des silences qui brûlent plus fort que les aveux. Ici, les désirs murmurent, les corps s’apprivoisent et les âmes se cherchent dans l’obscurité. À lire, à écouter… ou à envoyer, à qui de droit. Partagez vos éclats en commentaires. Selene Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose

La prière d'âme : un chemin vers la guérison et la réconciliation intérieure Dans les moments de rupture , de deuil ou même de conflit intérieur , la prière d'âme peut devenir un puissant outil de guérison . Une prière qui ne se limite pas à un simple acte de supplication, mais qui devient une véritable conversation avec l'âme de l'autre , une façon de renouer des liens invisibles et de demander de l'aide pour la transformation intérieure . Pourquoi une prière d'âme ? Que ce soit pour faire face à une séparation amoureuse, un conflit familial, un deuil ou encore pour guérir des blessures anciennes , une prière d'âme permet de se reconnecter à soi-même et à l'autre , dans une démarche profondément spirituelle. Dans un monde où nous sommes souvent pressés, stressés et déconnectés de nos émotions profondes, ces prières viennent nous offrir un espace de paix et de réflexion. Elles nous invitent à poser des mots sur ce que nous ressentons, à donner une direction à notre souffrance et à demander de l'aide à notre âme, et celle de l'autre, pour évoluer. L'écrivain et philosophe Jacques Salomé, dans son ouvrage "Le courage d’être soi" , évoque la puissance de l'expression de nos émotions. Il souligne que « parler avec son âme, c'est reconnaître sa souffrance et l'accueillir pour mieux la transformer ». De la même manière, dans son livre "Les âmes en quête de sens" , le thérapeute Emmanuel Carrère parle de la nécessité d'exprimer ce que nous portons en nous, en particulier lorsqu'il s'agit de nos liens les plus profonds. Une prière pour la réconciliation intérieure Voici une prière d'âme que j'ai rédigée pour mon propre chemin, que je partage aujourd'hui avec vous, et qui peut résonner dans vos propres cœurs. Prière de mon âme à son âme Mon âme, Je me tiens ici, fragile et entière à la fois, dans cette quête de paix, d’acceptation et de compréhension. Je viens à toi, non pas dans la colère ni dans la douleur, mais dans l’espoir que notre lien, si précieux, puisse retrouver sa lumière. Je t’offre cette prière, non comme une demande de réparation, mais comme une invitation à guérir ensemble, à cheminer vers ce que nous aurions dû être, ce que nous pouvons encore devenir, avec plus de clarté et d’amour. Je te demande de trouver la force en toi, de regarder en face ce que nous avons traversé, sans fuites ni peurs, pour que nous puissions nous relever ensemble. Que ton âme trouve le courage de s’ouvrir à moi, de me voir comme je suis, et de partager cette vérité en nous. Je suis prête à comprendre, à pardonner, à réécrire notre histoire, si toi aussi tu veux y participer. Que nos chemins se croisent à nouveau, non pour revivre le passé, mais pour bâtir un futur plus serein, plus vrai, plus lumineux. Avec amour, lumière et réconciliation. L'importance de l'intention et de l'écriture Ce type de prière peut se réciter à voix haute, dans un moment de calme où l’on est prêt à écouter ce qui se passe à l’intérieur de soi. L’écrire à la main dans un carnet peut aussi avoir un pouvoir thérapeutique, car l’acte d’écrire, en plus de verbaliser nos émotions, nous permet de prendre de la distance par rapport à ce que l’on vit. Le processus de transformation commence souvent par l’écriture de ses pensées les plus profondes, et cela peut se faire aussi bien pour soi-même que pour l’autre. Des exemples de contextes propices à une prière d'âme La prière d'âme peut s’avérer puissante dans différents contextes : Le deuil  : Perdre un être cher, qu’il soit d’un proche ou d’une relation qui s’est éloignée, génère un vide difficile à supporter. Une prière d'âme peut apaiser ce vide et guider vers l’acceptation. La rupture de liens familiaux  : Lorsqu'un lien avec un membre de la famille est brisé, il peut être difficile de trouver la voie du pardon et de la réconciliation. La prière d'âme peut être un pont pour tenter de réparer ces fractures émotionnelles. L'aide aux traumatismes  : Pour les personnes qui ont traversé des épreuves difficiles ou traumatisantes, cette prière peut être un moyen d’ouvrir la porte de la guérison intérieure, en se réconciliant avec son passé et en trouvant un moyen de tourner la page. La praticienne et auteure Claire L. Chastel dans son ouvrage "L'art de guérir les blessures de l'âme"  aborde les prières comme des actes de réconciliation intérieure. Elle écrit : « C’est dans l’acte de se tourner vers soi, d’accueillir ses faiblesses et d’offrir à l’autre un espace de guérison, que l’on trouve la véritable libération. » Comment réciter une prière d'âme Il n’existe pas de méthode stricte pour réciter une prière d’âme. Tout dépend de l’intention, de l’état émotionnel et de ce que l’on ressent sur le moment. Ce qui est important, c’est de créer un espace calme, loin des distractions. La prière peut être récitée à voix haute, dans une forme d’introspection ou même sous forme écrite, comme un acte sacré et personnel. Je suis là pour vous accompagner dans cette démarche. Si vous ressentez le besoin d'une prière d'âme mais ne savez pas par où commencer, n’hésitez pas à me solliciter pour vous aider à formuler les mots justes. Ensemble, nous pourrons créer une prière qui résonne profondément en vous, qui apaise vos craintes et qui guide vos pas vers la guérison. N'hésitez pas à solliciter un entretien avec moi. En conclusion , la prière d’âme est un puissant acte de transformation, qui permet de se réconcilier avec soi-même et avec l’autre. Elle nous aide à nous reconnecter à ce qui est essentiel dans notre vie, à travers l’écoute, l’amour et la bienveillance. Nous avons tous en nous cette capacité à guérir et à évoluer, en portant notre âme vers la lumière. Si vous sentez qu’une prière peut vous apporter la paix, écrivez-la, récitez-la, et laissez-la guider vos pas. Selene

Libérer sa plume, libérer son être : mon accompagnement écriture Je vous accompagne par l'écriture. L'écriture est une porte ouverte sur l'intime, un espace où les mots pansent les blessures et subliment les émotions. Que ce soit pour exprimer un amour ardent, formuler une lettre de pardon ou explorer votre sensualité à travers un texte érotique, je vous guide dans cet art puissant et libérateur. Ce que je vous propose : 🖋 Un accompagnement personnalisé  : selon vos besoins, nous définissons ensemble la forme d’écriture qui vous correspond le mieux. 💌 Des exercices pratiques  : lettres à soi, à un autre, lettres de libération, de pardon ou d’amour, mais aussi des écrits plus intimes et sensuels. ✨ Un cadre bienveillant et inspirant  : je vous aide à poser des mots sur vos ressentis, à structurer vos idées et à dépasser vos blocages. Laissez-vous porter par l’écriture et redécouvrez-vous à travers chaque phrase. 📖 Réservez un temps d'écoute personnalisée directement sur le site https://www.leslunesduncoeur.fr/book-online . Selene