L’écriture intuitive : quand les mots deviennent des messagers de l’âme

Selene De Beaumont
30 août
3 min de lecture

L’écriture intuitive : quand les mots deviennent des messagers de l’âme

Qu’est-ce que l’écriture intuitive ?

L’écriture intuitive, c’est l’art de laisser couler les mots sans les contrôler, sans chercher à “bien écrire” ni à construire une histoire logique. C’est une écriture spontanée, où l’on se laisse guider par son ressenti, son inconscient et parfois même une forme de guidance intérieure.

Elle ne demande aucune compétence littéraire, seulement l’ouverture à recevoir ce qui traverse.

Écriture intuitive vs écriture automatique

On les confond souvent, pourtant elles sont différentes :

Écriture automatique : historiquement liée au spiritisme, où l’on se met dans un état de transe pour “laisser écrire une autre force” (guides, esprits, énergies extérieures).
Écriture intuitive : c’est une plongée en soi. Les mots viennent de ton subconscient, de ton cœur, de ta mémoire profonde. Tu restes conscient.e et acteur.trice du processus.

En quoi elle transforme ?

🌿 Connexion au subconscient : elle donne accès aux couches profondes de nos pensées, là où se cachent nos désirs, nos blessures et nos forces.

🌿 Manifestation des désirs : poser sur le papier ce que l’on veut, ce que l’on imagine, ouvre une porte concrète pour le rendre tangible. Écrire, c’est déjà créer.

🌿 Libération émotionnelle : déposer ses angoisses, sa colère ou sa tristesse, c’est les faire circuler plutôt que les laisser stagner.

🌿 Prise de recul : relire son texte quelques jours plus tard permet d’identifier ses croyances limitantes, ses blocages, mais aussi ses élans de vie.

🌿 Guérison : l’écriture intuitive est une forme d’auto-thérapie. Elle met en lumière les zones d’ombre et invite à les transformer.

Petit outil pour commencer

Crée ton journal intuitif. Chaque jour, réserve-toi 5 minutes :

Éteins ton téléphone.
Respire profondément.
Pose ton stylo.
Laisse venir. Même si ce sont des mots sans queue ni tête, même si tu répètes “je ne sais pas quoi écrire” — continue.
Petit à petit, les phrases se tisseront et deviendront révélatrices.

Rituel avant d’écrire

L’écriture intuitive devient encore plus puissante lorsqu’elle est précédée d’un rituel simple qui signale à ton corps et à ton esprit que tu entres dans un espace sacré.

Choisis ton espace
- Un coin tranquille, une table dégagée ou un fauteuil confortable.
- Pose ton carnet et ton stylo comme si c’était des objets précieux.
Allume une bougie
- La flamme devient ton témoin. Elle symbolise la lumière intérieure que tu es sur le point d’écouter.
Allume un encens ou diffuse une huile essentielle
- Sauge, lavande, bois de santal… choisis ce qui t’apaise ou t’inspire.
- La fumée ou le parfum ouvrent ton espace énergétique et purifient tes pensées.
Ferme les yeux, respire
- Inspire profondément par le nez, expire lentement par la bouche, 3 à 5 fois.
- Imagine que tu souffles les tensions de ta journée et que tu inspires une clarté nouvelle.
Pose une intention
- Avant de commencer, demande-toi :
  “Qu’est-ce que je veux entendre de moi aujourd’hui ?”
  ou
  “Quelle vérité a besoin d’émerger ?”
Commence à écrire
- Laisse le stylo courir, sans te juger, sans corriger.
- Si tu bloques, répète : “Je me permets de recevoir ce qui vient.”

L’effet apaisant de l’écriture intuitive

Lorsque tu écris sans réfléchir, ton esprit trouve un point d’ancrage.

Le geste moteur du stylo qui glisse sur le papier occupe ton mental, il ralentit naturellement le flot des pensées parasites.
Les mots déposés servent de déversoir : ce que tu confies à la page ne t’alourdit plus intérieurement.
La respiration s’accorde au rythme de l’écriture : lente, régulière, elle ramène ton corps au calme.
Le sentiment de présence s’installe : tu n’es plus dans le passé ni dans le futur, mais dans l’instant.

Résultat : ton agitation intérieure se transforme peu à peu en un espace clair et disponible, comme une eau qui cesse de tourbillonner pour redevenir limpide.

Et si tu veux aller plus loin…

Je propose des séances d’accompagnement personnalisées où nous utilisons l’écriture intuitive comme un outil de révélation et de transformation. Réserve une conversation rapide avec moi pour les mettre en place.

Je t'offre une fiche pratique pour la mise en place du rituel à télécharger.

Un espace sûr pour accueillir tes mots, les comprendre et les relier à ton chemin de vie.

Selene