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Enchantée,
Je suis Selene
Sexothérapeute et accompagnante
du désir, du corps et de l’intimité.
J’aide les femmes, les hommes et les couples à retrouver une relation apaisée et vivante à leur sexualité.
Mon approche est douce, bienveillante, non jugeante : on y parle désir, connexion, confiance, communication, blocages… toujours avec respect et humanité.
Ici, vous êtes accueilli(e) sans gêne, sans tabou, avec délicatesse et vérité.
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Séances individuelles
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Accompagnement couple
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Rituels et exercices guidés
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Ebooks sur mesure et sur demande
→ Prendre rendez-vous pour une première conversation écrite d'informations.
→ Prendre rendez-vous pour une première séance de 30 min en sexothérapie (visio / tél)
Mes accompagnements
- Informations sur le service
15 min
15 euros15 €
30 min
25 euros25 €
15 min
20 euros20 €
30 min
35 euros35 €
1 h
À partir de 180 eurosÀ partir de 180 €
45 min
50 euros50 €
L’amour est un rituel. Le désir, un langage.
Le corps, un sanctuaire.
Dans ce blog,
on parle de sexualité avec simplicité et bienveillance.
Je vous accompagne autour du désir, des blocages, de la relation au corps, de la communication et de la connexion à soi ou à l’autre.
Vous trouverez aussi des posts pour dédramatiser, normaliser, informer et parfois sourire — parce que la sexualité, c’est aussi un espace où l’on respire et où l’on se détend.
Mon intention est toujours la même :
que vous vous sentiez accueilli(e), compris(e) et en sécurité,
où que vous en soyez dans votre histoire.
Le blog
10 fausses bonnes idées sur la fellation : votre bouche n’a pas besoin d’être performante
10 fausses bonnes idées sur la fellation : votre bouche n’a pas besoin d’être performante La performance n'a pas lieu d'être ! Il suffit de chercher quelques conseils sur la fellation pour tomber rapidement sur tout un vocabulaire de performance. Comment être « meilleure ». Comment aller plus profond. Comment tenir plus longtemps. Comment supprimer son réflexe nauséeux. Comment impressionner son partenaire avec une gorge profonde. Comme si pratiquer une fellation consistait à
Selene
24 août6 min de lecture
Non, se frotter pour jouir n’est pas une masturbation de « gamine »
Non, se frotter pour jouir n’est pas une masturbation de « gamine » Non, se frotter pour jouir n’est pas une masturbation de « gamine » Il existe encore une drôle de hiérarchie dans nos façons de parler de masturbation. Certaines pratiques seraient adultes, sexy, désirables. D’autres paraîtraient maladroites, enfantines, pas suffisamment sophistiquées. Et parmi elles, il y a le fait de se frotter. Contre un coussin. Un matelas. Ses propres cuisses. Une surface. Ou contre le c
Selene
19 août4 min de lecture
L’Atlas des Désirs : un questionnaire gratuit pour mieux comprendre votre désir
L’Atlas des Désirs : un questionnaire gratuit pour mieux comprendre votre désir Le questionnaire est disponible ! Pourquoi ai-je du désir dans certaines situations et pas dans d’autres ? Pourquoi ce qui éveille le désir chez une personne laisse-t-il une autre totalement indifférente ? Le désir sexuel ne répond pas à une recette universelle. Il peut naître d’un regard, d’une connexion particulière, d’une distance qui se crée, d’une caresse, d’un scénario imaginé, d’un sentimen
Selene
7 août3 min de lecture
Pourquoi tant de couples font l’amour sans vraiment se rencontrer
Pourquoi tant de couples font l’amour sans vraiment se rencontrer La plus grande difficulté sexuelle n’est pas toujours de faire l’amour. C’est d’oser être soi. On parle souvent de techniques. Des positions. De fréquence. De libido. Mais beaucoup plus rarement de ce qui se passe avant même que deux corps ne se touchent. Nous arrivons souvent dans l’intimité avec un rôle déjà écrit. Ce scénario ne naît pas de nulle part. Depuis l’enfance, nous recevons des messages sur ce que
Selene
3 août3 min de lecture
Et si le problème n’était pas le désir… mais la vitesse ?
Et si le problème n’était pas le désir… mais la vitesse ? Nous vivons dans un monde qui nous apprend à aller vite. Vite travailler. Vite répondre. Vite produire. Vite dormir. Pourquoi notre sexualité y échapperait-elle ? Petit à petit, nous avons appris à considérer le plaisir comme un objectif à atteindre plutôt qu’un chemin à parcourir. Alors nous cherchons ce qui fonctionne. Ce qui stimule rapidement. Ce qui garantit un orgasme. Ce qui procure une décharge immédiate. Ce n’
Selene
2 août2 min de lecture
Le cerveau est le premier organe sexuel
Le cerveau est le premier organe sexuel Le cerveau est le premier organe sexuel On parle souvent du désir comme d’un phénomène corporel. Une excitation. Une réaction physique. Une montée de sensations. Mais en réalité, la sexualité commence bien avant le contact des corps. Elle commence dans le cerveau . Comprendre cela peut profondément changer la manière dont on vit son désir, son plaisir… et ses difficultés sexuelles. Le désir est une construction cérébrale Le cerveau est
Selene
24 mars3 min de lecture
Soumission chimique: comment protéger les jeunes (et soi-même)
Soumission chimique: comment protéger les jeunes (et soi-même) Soumission chimique En ce moment, je vois passer des affaires de soumission chimique presque chaque jour. Une femme éveilleuse de conscience que je n'ai pas besoin de citer. Un enfant. Une élue. Un homme. Une étudiante. Ce n’est plus des faits divers isolés. C’est un phénomène. Et je m’interroge. Qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement, face à ça ? Comment protéger nos jeunes sans les élever dans la peur ? Commen
Selene
22 févr.2 min de lecture
Scénarios Interdits #17 – La partie de billard
Scénarios Interdits #17 – La partie de billard La partie de billard Il s’est penché sur la table comme si le monde dépendait réellement de cet angle précis. La lumière suspendue au-dessus de nous découpait ses épaules dans une clarté chaude. Le reste de la pièce disparaissait presque. Il n’y avait plus que le velours vert, ses mains, et cette concentration qui le rendait terriblement sérieux. Et attirant. Moi, je n’ai pas regardé la bille. J’ai regardé ses doigts. L
Selene
21 févr.5 min de lecture
Le devoir conjugal : quand le désir devient une obligation silencieuse
Le devoir conjugal : quand le désir devient une obligation silencieuse Non, non, non Il y a des moments où l’on n’a pas envie. Pas ce soir. Pas maintenant. Pas comme ça. Et pourtant, beaucoup de femmes (et parfois des hommes) continuent de dire oui, par habitude, par peur de décevoir, par crainte de créer une distance, ou simplement parce qu’« on est en couple, donc c’est normal ». C’est ce que l’on appelle, souvent sans le nommer, le sentiment de devoir conjugal. Quand le co
Selene
22 janv.2 min de lecture
Comment être un bon coup ? Pourquoi la question est déjà mal posée
Comment être un bon coup ? Pourquoi la question est déjà mal posée Mauvaise question... C’est une question que beaucoup d’hommes se posent. Parfois en silence. Parfois avec anxiété. Parfois avec l’impression qu’il y aurait quelque chose à “réussir”. Comment être un bon coup ? Qu’est-ce qu’il faut faire ? Qu’est-ce que les femmes attendent ? Et pourtant… Cette question repose sur une idée fausse. Le mythe : il existerait une méthode universelle Cette question suppose qu’il y a
Selene
21 janv.3 min de lecture
Le désir féminin : non, les femmes n’ont pas “moins” de désir
Le désir féminin : non, les femmes n’ont pas “moins” de désir Non, les femmes n'ont pas moins de désir que les hommes. C’est une idée tenace. Répétée depuis des générations. Encore très présente dans les couples, les discours médicaux et l’imaginaire collectif. « Les femmes ont moins de désir que les hommes. » Cette affirmation est pourtant fausse. Le désir féminin n’est pas plus faible. Il est plus sensible à son contexte. Le désir féminin n’est pas spontané, il est relation
Selene
20 janv.3 min de lecture
Liberté des femmes : quand le contrôle commence par le corps
Liberté des femmes : quand le contrôle commence par le corps En Iran, aujourd’hui encore, le corps des femmes est un territoire surveillé. Mais ce contrôle ne commence jamais par la loi. Il commence par l’idée que le corps féminin ne lui appartient pas vraiment. Le corps comme lieu de pouvoir Parler de sexualité, ce n’est pas parler de “plaisir léger”. C’est parler de : droit au consentement droit au refus droit au désir droit à l’intégrité Quand une société décide : comment
Selene
13 janv.2 min de lecture
La durée moyenne d’un rapport sexuel ? C’est moins que ce que tu crois…
La durée moyenne d’un rapport sexuel ? C’est moins que ce que tu crois… Moins de 6 minutes en moyenne Quand on parle de “durée d’un rapport sexuel”, la plupart des gens imaginent un fantasme hollywoodien : longues heures, bras enlacés, montres oubliées. La réalité scientifique est… beaucoup plus courte. Et beaucoup plus libératrice. Ce que disent les études Des chercheurs ont demandé à des couples d’utiliser un chronomètre pour mesurer la durée entre le début de la pénétratio
Selene
16 déc. 20253 min de lecture
Si je l’aime, j’ai forcément envie de lui : VRAI ou FAUX ?
Si je l’aime, j’ai forcément envie de lui : VRAI ou FAUX ? Forcément? Non pas vraiment... C’est une phrase que j’entends souvent. Une phrase lourde. Une phrase qui fait taire beaucoup de corps. « Si je l’aime, j’ai forcément envie de lui / d’elle. » Et quand l’envie n’est pas là… le doute s’installe. La culpabilité aussi. Alors posons la question franchement. ❌ FAUX. Et ce faux-là est essentiel. L’amour et le désir ne parlent pas la même langue L’amour est un lien. Le désir e
Selene
15 déc. 20252 min de lecture
Non, ce n’est pas sale d'avoir envie pendant les règles.
Non, ce n’est pas sale d'avoir envie pendant les règles. Non, ce n'est pas sale d'avoir envie pendant les règles. On va arrêter tout de suite avec l’idée que faire l’amour pendant les règles, c’est sale. C’est faux. C’est ancien. Et c’est surtout culpabilisant pour beaucoup trop de femmes. Voici ce qu’il se passe réellement dans le corps : 1. La progestérone chute C’est l’hormone qui freine le désir. Quand elle s’effondre au début des règles, beaucoup de femmes ressentent un
Selene
19 nov. 20251 min de lecture
Quand elle devient mère… et qu’il reste amant : accompagner sa femme et réinventer la complicité après une grossesse
Réinventer la complicité Quand elle devient mère… et qu’il reste amant : accompagner sa femme et réinventer la complicité après une grossesse La grossesse transforme tout. Le corps, l’énergie, le désir, le regard que l’on porte sur soi. Et pendant que la femme traverse une métamorphose visible, intime, brutale parfois… l’homme, lui, reste souvent silencieux. Pas parce qu’il s’en moque. Parce qu’il a peur de blesser, peur de brusquer, peur de mal faire. Cet article s’adresse à
Selene
15 nov. 20254 min de lecture
Un petit pénis, c’est bien aussi !
News sexo: un petit pénis c'est bien aussi ! Un petit pénis, c’est bien aussi ! On ne le répétera jamais assez : la taille ne dit rien du plaisir. Mais elle en dit beaucoup sur la manière dont la société a abîmé la confiance masculine. Depuis toujours, on associe puissance à longueur, virilité à centimètres, performance à volume. Et pourtant, la réalité anatomique comme émotionnelle raconte tout autre chose. La taille moyenne ? Bien plus “normale” qu’on ne l’imagine. Les étud
Selene
10 nov. 20252 min de lecture
VRAI / FAUX : Les hommes ont toujours envie
Beaucoup de femmes s’inquiètent lorsqu’un homme semble moins désirer, pensant que cela signifie un désamour ou une infidélité. Pourtant, la baisse de désir masculin est bien plus fréquente qu’on ne le croit — et souvent liée à la fatigue, au stress ou à la pression de performance. Dans cet article, je reviens sur un mythe tenace : non, les hommes n’ont pas toujours envie. VRAI / FAUX : Les hommes ont toujours envie VRAI/FAUX ❌ Faux. Et c’est justement là que commence le vrai
Selene
4 nov. 20252 min de lecture
Ménopause : ce qu’on ne dit jamais sur le désir féminin
Non, ton feu ne s’éteint pas. Il se transforme.
Il y a un mot qu’on prononce souvent à voix basse : ménopause.
Comme s’il portait en lui une fin annoncée — la fin du corps désirant, de la peau vibrante, du feu intérieur.
Et pourtant, rien n’est plus faux.
Selene
20 oct. 20253 min de lecture
Dépendance au porno : et si le vrai manque, c’était le lien ?
On en parle souvent avec gêne, ou alors en plaisantant.
Mais derrière les sourires ou les jugements, il y a un vrai sujet : la place du porno dans nos vies, et la manière dont il façonne nos rapports au plaisir, au corps et au lien.
Et pourtant, l’éjaculation précoce est l’un des troubles sexuels les plus fréquents — et aussi l’un des plus mal compris.
Selene
16 oct. 20253 min de lecture
"Les Humeurs" de Sélène – le Body count, le corps féminin n’est pas un marché à évaluer
Il y a des discours qui sentent la naphtaline, même quand ils se déguisent en vérités “sociales” ou “biologiques”.
Le dernier en date ? Celui qui prétend que le nombre d’amants d’une femme déterminerait sa “valeur”.
Selene
7 oct. 20252 min de lecture
Anorgasmie : ce qu’on ne dit jamais
On en parle peu, ou alors à voix basse, comme d’un échec intime.
Certaines femmes disent : “je n’y arrive pas”.
D’autres : “je crois que je n’en ai jamais eu”.
Comme si le vaginisme était un secret honteux.
Pourtant, il concerne bien plus de femmes qu’on ne le croit. Et derrière le silence, il y a de la honte, de la culpabilité, parfois même la peur de ne pas être “une femme comme les autres”.
Selene
7 oct. 20253 min de lecture
Éjaculation précoce : et si le problème n’était pas le contrôle ?
On en parle peu, ou alors avec moquerie.
Et pourtant, l’éjaculation précoce est l’un des troubles sexuels les plus fréquents — et aussi l’un des plus mal compris.
Selene
6 oct. 20252 min de lecture
"Les Humeurs" de Sélène – Il a “réussi” à la rendre fontaine
Je suis tombée sur une vidéo ce matin. Un homme, hilare, fier comme un coq :
« Quand t’as réussi à la rendre fontaine. »
Et j’ai soupiré.
Pas de désir, non. De lassitude.
Selene
5 oct. 20252 min de lecture
Vaginisme : ce qu’on ne dit jamais (et que tu dois savoir)
On en parle à demi-mot, souvent avec gêne.
Comme si le vaginisme était un secret honteux.
Pourtant, il concerne bien plus de femmes qu’on ne le croit. Et derrière le silence, il y a de la honte, de la culpabilité, parfois même la peur de ne pas être “une femme comme les autres”.
Selene
2 oct. 20252 min de lecture
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