Quand l'écriture et la musique libèrent nos émotions : mon parcours vers l'acceptation de soi

Quand l'écriture et la musique libèrent nos émotions : mon parcours vers l'acceptation de soi

ÉCRIS

Depuis mon plus jeune âge, exprimer mes émotions était une tâche difficile. Dans ma famille, l'expression des sentiments n'était pas courante ; il fallait être fort, avancer sans montrer de vulnérabilité. On était considéré comme faible si on montrait des émotions. Cette réserve émotionnelle m'a souvent laissée démunie face à mes propres ressentis.

C'est à travers l'écriture que j'ai trouvé une échappatoire. Seule face à une feuille blanche ou dans mon journal intime, je pouvais enfin me connecter à mon être intérieur. Les mots coulaient librement, révélant des émotions enfouies depuis trop longtemps. Ce processus m'a permis de libérer des tensions accumulées et de mieux comprendre mes propres ressentis.

La musique a également joué un rôle crucial dans cette quête d'expression. Écouter et chanter des mélodies me permettait de libérer des émotions que je ne parvenais pas à exprimer autrement. Les notes et les paroles résonnaient en moi, offrant une catharsis bienvenue. Elles faisaient couler des larmes prisonnières de mes yeux qui embrumaient mon bonheur intérieur. Des études ont montré que la musique est capable d’influencer nos émotions et de nous faire ressentir des sentiments très variés, en activant certaines zones du cerveau responsables de la production de neurotransmetteurs liés à notre humeur.

Une relation particulière, je ne vous la présente plus, a également joué un rôle déterminant dans mon parcours. Grâce à la sécurité émotionnelle que je ressentais avec Roland, j'ai pu m'ouvrir davantage et exprimer mes sentiments plus librement. Cette expérience m'a montré l'importance des relations bienveillantes pour favoriser l'expression de soi.

Aujourd'hui, je suis beaucoup plus ouverte et j'essaie de ne pas être déstabilisée par mes émotions. Je les accepte, voire les chéris, reconnaissant en elles une richesse intérieure. Bien que j'aie encore des difficultés à gérer l'intensité de mes ressentis et de mon intuition, l'écriture et la musique demeurent des outils précieux pour naviguer dans ce flot émotionnel. Et j'apprends au fur et à mesure à ne pas trop perdre pied et à cohabiter avec cette brèche aux émotions.

Vous accompagner dans l'expression de vos émotions

Si, comme moi, vous ressentez le besoin d'exprimer vos émotions mais que les mots vous manquent, je vous propose de vous accompagner dans ce processus. Que ce soit à travers des ateliers d'écriture ou des discussions individuelles, je mets à votre disposition des outils pour explorer et exprimer vos sentiments en toute sécurité.

Ateliers d'écriture

Ces ateliers offrent un espace pour s’exprimer, libérer ses émotions et se reconnecter à soi, n'hésitez pas à vous rendre dans la rubrique de réservation. Des exercices adaptés et guidés vous aideront à explorer vos pensées et vos émotions avec authenticité, renforçant ainsi votre connaissance de vous-même.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour réserver votre place à l'un de nos ateliers. Ensemble, ouvrons la porte à une expression émotionnelle libératrice et authentique.

Selene