Se déposer dans son corps comme dans un lit d’eau
- Selene De Beaumont
- 13 août
- 1 min de lecture
Se déposer dans son corps comme dans un lit d’eau
Il y a des jours où tout semble lourd.
Où chaque mouvement demande un effort.
Où même penser paraît trop.
Dans ces moments-là, il ne s’agit pas d’avancer, mais de se déposer.
Comme on se laisserait flotter dans un lit d’eau, porté par quelque chose de plus grand que soi.
Rituel en 3 étapes
Respiration
Ferme les yeux. Inspire profondément par le nez, comme si tu voulais remplir ton ventre de douceur.
Expire par la bouche, lentement, comme pour libérer un poids invisible.
Répète trois fois, ou plus si ton corps le demande.
Enveloppement
Croise les bras autour de toi ou enroule-toi dans un plaid.
Sens le contact contre ta peau, imagine que tu te tiens toi-même, que tu t’accueilles. Serre-toi. Sens que tu es contenu·e, même par toi-même.
Chaleur
Ajoute une source de chaleur simple : une tasse chaude entre les mains, un coussin chauffant, la lumière du soleil sur ton visage.
Laisse cette chaleur t’imprégner comme une marée lente et bienveillante.
Et puis… rien.
Donne-toi la permission de rester là.
Sans productivité. Sans attente.
Juste toi, ici, maintenant.
Tu as le droit.
Et si tu veux aller plus loin
Parce que certains jours demandent un peu plus de douceur, je peux t’accompagner :
Un tirage de cartes pour recevoir une guidance et trouver une direction.
Une discussion bienveillante pour déposer ce qui t’alourdit.
Un audio personnalisé avec un rituel sur mesure, rien que pour toi.
Selene
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