Se prendre par la main – Rituel pour les jours où l’on affronte tout seul(e)

Se prendre par la main – Rituel pour les jours où l’on affronte tout seul(e)

Parfois, tu cherches de toutes tes forces à t’agripper à quelqu’un, à quelque chose… Et si ton plus grand soutien avait toujours été en toi ?

Et si ton plus grand soutien avait toujours été en toi ?

Il arrive qu’on n’ait pas eu de main solide à laquelle s’accrocher.

Pas de papa pour poser une main rassurante sur l’épaule.

Pas de présence stable et forte pour dire : je suis là, tu peux t’appuyer.

Parfois, une maman a fait de son mieux — et c’est précieux.

Mais ce n’est pas la même chose.

Parfois, ils auraient dû être là mais ils nous ont rejetés ou étaient absents.

Ce manque-là laisse une faille, une question, un silence.

Alors on grandit. Et souvent, on devient celle/celui qui tient les autres.

Celle /celui qui soutient, qui porte, qui rassure.

Et dans les instants-clés où l'on est fragile … personne pour tenir notre main.

Ce texte n’est pas une plainte.

C’est une reconnaissance.

Et peut-être une promesse.

🌙 Rituel – Se prendre par la main

Pour les jours où tu dois tout affronter seul(e).

Ce moment précis où tu sens que tu n’as pas envie d’être fort(e), mais que tu n’as pas le choix.

Ne remets pas cette armure qui te coupe du monde et de toi.

Mais enveloppe-toi de douceur.

1. Éteins le bruit.

Pas de télé pour masquer le vide. Pas de fond sonore pour fuir.

Offre-toi un vrai silence. Un silence habité.

2. Prends ta main dans l’autre.

Fais-le pour de vrai. Comme un geste rituel.

Et murmure :

— Je suis là. Je tiens bon. Je suis fièr(e) de moi, même quand c’est dur.

— Je n’ai pas besoin d’être parfait(e). Juste présent(e).

— Ce n’est pas pour toujours. Mais pour ce moment, je me tiens la main.

3. Enveloppe-toi.

Un châle, un plaid, une huile sur ta peau, une bougie.

Quelque chose qui dit : je m’honore.

Tu es ton propre temple.

4. Et après l’épreuve ?

Célèbre.

Un petit mot à soi (sur un carnet, sur le miroir).

Un bon repas, un bain.

Un achat doux.

Un geste pour marquer que tu as traversé quelque chose.

Se féliciter est un acte de puissance.

Se prendre par la main, c’est le début d’un amour durable.

Et un jour, sans prévenir, une autre main viendra répondre à la tienne.

Pas pour te sauver. Mais pour marcher à ton rythme. Sûre. Présente. Vivante.

Et tu n’auras plus besoin de prouver que tu le mérites. Tu le sauras.

Si tu traverses une tempête, si tu veux poser ce qui t'alourdit, je suis là.

🌙 Une carte pour y voir clair.

🌙 Une conversation pour partager le poids.

🌙 Un rituel personnalisé à ta situation (écrit, audio) pour les jours où l’on affronte tout seul(e).

Parce qu’il est possible d’apprendre à se tenir la main, doucement.

Et de redevenir son propre refuge.

Selene