Créer ton autel bien-être chez toi
- Selene De Beaumont
- 19 avr.
- 2 min de lecture
🌼 Créer ton autel bien-être chez toi
Un espace à toi, pour t’ancrer et te reconnecter
Pas besoin d’objets magiques… Juste d’un coin choisi avec intention. Un endroit rien qu’à toi. Un repère doux dans le tumulte des jours.
Voici comment créer un petit autel personnel, un refuge du quotidien pour te recentrer, respirer, rêver.
🌿 1. Choisis un coin calme
Un rebord de fenêtre, un bout de meuble, une étagère oubliée…L’important, c’est que ce soit un endroit où tu te sens bien, et que tu peux retrouver chaque jour sans contrainte.
🕯️ 2. Dépose quelques objets choisis
Une plante ou une pierre, pour l’énergie naturelle
Une bougie, pour la chaleur et la lumière
Une photo, un souvenir, un objet qui t’apaise
Un mot doux, une intention, un mot à toi
Une carte du jour si tu tires les cartes
Un carnet, pour y écrire ce qui monte
Ce lieu est vivant. Tu peux le faire évoluer selon les saisons… ou tes saisons intérieures.
💨 3. Reviens-y chaque jour
Même quelques minutes. Pour :
Respirer
Écrire un mot ou une pensée
Méditer
Poser une intention
T’offrir un moment à toi
Tu peux y allumer une bougie le matin, y laisser une trace de ton passage, y tirer une carte, ou simplement t’asseoir en silence.
✨ 4. Pose un mantra
Un mantra, c’est une phrase simple, que tu répètes doucement, mentalement ou à voix haute. Il guide ton énergie, te rappelle ce que tu veux appeler dans ta journée.
Voici quelques exemples que tu peux déposer sur ton autel ou répéter en conscience :
Je suis en sécurité.
Je m’ouvre à la douceur.
Aujourd’hui, je m’écoute vraiment.
Je suis reliée à mon corps et à mon cœur.
Je respire. J’existe. C’est suffisant.
Mon énergie est précieuse, je la protège.
Je mérite de me sentir bien.
Je ne suis pas seule. Je suis entourée.
J’ai le droit d’aller lentement.
Je crée ma paix, un souffle à la fois.
Tout commence ici, maintenant, en moi.
🌙 En résumé
Ton autel est un petit sanctuaire dans ton quotidien. Un espace de reconnexion, de simplicité, de présence. Il n’a pas besoin d’être parfait. Seulement vivant, et vrai.
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Selene
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