Les 10 Clés pour Nourrir votre Histoire d’Amour et Être enfin Compris(e)

Les 10 Clés pour Nourrir votre Histoire d’Amour et Être enfin Compris(e)

Je t’aime trop fort : Quand l’amour semble déséquilibré

Aimer, c’est prendre le risque de se livrer, de s’exposer, d’attendre en retour. Mais parfois, ce retour ne vient pas sous la forme espérée. On peut alors se retrouver à se demander : est-ce que je l’aime trop fort ? Pourquoi ai-je l’impression qu’il/elle ne m’aime pas autant ?

L’amour se vit et se montre à des degrés divers, selon nos sensibilités, nos blessures et nos apprentissages. Décortiquons ensemble ces nuances qui nous font parfois douter de ce qui, pourtant, existe bel et bien.

AaRON-LE TUNNEL D'OR - Version Symphonique

Les degrés de l’amour : une question de perception

L’amour n’est pas un bloc monolithique. Il s’exprime sur un spectre où chacun se positionne différemment. On pourrait imaginer plusieurs degrés :

1. L’amour discret – Celui qui ne fait pas de bruit mais qui agit dans l’ombre : préparer un café le matin, réparer quelque chose sans rien dire, être présent sans envahir.

2. L’amour affirmé – Celui qui se dit, s’écrit, se vit avec spontanéité et enthousiasme. Il se nourrit de mots et de gestes démonstratifs.

3. L’amour débordant – Celui qui prend toute la place, qui s’inquiète, qui veut tout donner, parfois au risque d’étouffer ou d’effrayer l’autre.

Mais alors, que se passe-t-il lorsque deux amoureux n’aiment pas avec la même intensité ou de la même manière ?

Quand l’amour ne se montre pas comme on l’attend

On doute de l’amour de l’autre quand il ne reflète pas nos propres codes affectifs. Si l’on est expressif et démonstratif, il peut être déroutant d’aimer quelqu’un de plus pudique, de plus réservé, ou pire : de fermé.

Les raisons possibles de ce décalage :

• Une communication émotionnelle différente : certains expriment leur amour par des mots, d’autres par des actions, d’autres encore par le silence ou le temps passé ensemble.

• Une éducation ou un conditionnement : certains ont appris que dire "je t’aime" trop souvent lui fait perdre sa valeur, ou qu’exprimer des sentiments peut être un signe de faiblesse.

• Un passé douloureux : ceux qui ont été blessés en amour peuvent avoir du mal à se livrer à nouveau. Leur amour est là, mais voilé par la peur.

• Une dépression ou une période difficile : quand quelqu’un est submergé par des problèmes, il peut sembler distant, non pas par manque d’amour, mais parce qu’il lutte contre ses propres démons.

Ce qui nous fait le plus souffrir, c’est souvent le silence. Quand l’autre ne renvoie pas ce que l’on espère, on se met à douter : et s’il/elle ne m’aimait pas vraiment ?

Pourquoi doutons-nous ?

Dès l’instant où l’amour devient une attente, il se transforme en vulnérabilité. Si nous ne recevons pas les marques d’affection dont nous avons besoin, nous commençons à interpréter :

• "S’il m’aimait vraiment, il me le montrerait comme moi je le fais."

• "S’il ne dit rien, c’est que je ne compte pas pour lui."

• "Peut-être qu’il/elle aime ailleurs ou moins que moi."

Or, ces pensées sont souvent des biais. L’autre nous aime peut-être, mais autrement.

Les mille et une façons d’aimer

Nous avons tous un "langage de l’amour" privilégié. Gary Chapman en identifie cinq principaux :

1. Les paroles valorisantes : dire "je t’aime", complimenter, exprimer son admiration.

2. Les moments de qualité : partager des expériences, être pleinement présent.

3. Les cadeaux : offrir quelque chose de symbolique pour marquer l’importance de l’autre.

4. Les services rendus : préparer un repas, aider, prendre soin de l’autre à travers des actions concrètes.

5. Le contact physique : caresses, étreintes, gestes tendres.

Si vous vous sentez en décalage avec votre partenaire, posez-vous cette question : et si son amour était là, mais simplement exprimé autrement que ce que j’attends ?

Comment mieux s’ajuster et se rassurer ?

• Exprimez votre besoin sans reproche. Au lieu de dire "tu ne me dis jamais que tu m’aimes", essayez "j’ai besoin d’entendre que tu tiens à moi, ça me fait du bien".

• Observez ce que l’autre fait au lieu de ce qu’il ne fait pas. Peut-être qu’il ne dit pas "je t’aime" souvent, mais qu’il fait attention à vos besoins d’une autre manière.

• Reconnaissez ses blessures. Si la peur ou la dépression entravent son expression, ce n’est pas contre vous.

Et surtout… faites-lui découvrir les mille et une façons de montrer son amour.

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Aimer, ce n’est pas juste ressentir, c’est aussi apprendre à décoder l’autre. Alors, si vous aimez "trop fort", peut-être suffit-il d’aimer autrement...

Selene