Quand tout ralentit : apprivoiser la fatigue d’automne sans culpabilité

L’automne apporte avec lui un rythme plus lent, une lumière tamisée, et parfois, une fatigue qu’on a du mal à accueillir sans jugement. Quand les jours raccourcissent et que le corps réclame du repos, il ne s’agit pas de faiblesse, mais d’un besoin naturel d’ajustement. Dans cet article, je t’invite à comprendre cette baisse d’énergie comme une invitation à l’écoute intérieure. Entre introspection, douceur et petits rituels simples, découvre comment transformer la fatigue d’automne en un moment d’apaisement et de reconnexion à toi-même.

Quand tout ralentit : apprivoiser la fatigue d’automne sans culpabilité

Ralentir

Il y a des jours où l’énergie s’effiloche. Où même les gestes simples semblent lourds.Où l’envie de se retirer du monde devient presque physique.

Ton corps ne te trahit pas,il s’accorde à la saison. Il t’invite simplement à ralentir.

🍂 3 gestes pour t’écouter sans te juger :

1. Prends un bain ou une douche chaude, longtemps, jusqu’à sentir la fatigue glisser hors de toi.

2. Éteins tout. Respire. Laisse le silence te répondre à la place des mots.

3. Offre-toi une soirée sans attente : pas de productivité, juste toi.

   
   

Souviens-toi :

“Apprends à t’accorder le rythme que le monde t’a volé.”

Selene