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Selene - Jardins lunaires
Là où mes émotions s’enracinent,
là où mes pensées se dévoilent sans artifice.
Bienvenue dans mes Jardins lunaires.
Un espace intime, mouvant,guidé par les cycles de l’âme.
Vous y trouverez des fragments de moi,
éparpillés comme des éclats de lune :
des pensées fugaces,des lettres que je n’ai jamais envoyées,
des souvenirs marqués au fer tendre,des élans intimes que je ne confie qu’au silence.
Ici, l’amour laisse ses traces.
Le manque, le désir, la métamorphose —chaque Lune vous ouvre une porte différente.
Et parfois, au détour d’un mot,vous croiserez peut-être votre propre reflet.
Le Blog
Scénarios Interdits #17 – La partie de billard
Scénarios Interdits #17 – La partie de billard La partie de billard Il s’est penché sur la table comme si le monde dépendait réellement de cet angle précis. La lumière suspendue au-dessus de nous découpait ses épaules dans une clarté chaude. Le reste de la pièce disparaissait presque. Il n’y avait plus que le velours vert, ses mains, et cette concentration qui le rendait terriblement sérieux. Et attirant. Moi, je n’ai pas regardé la bille. J’ai regardé ses doigts. L
Selene
21 févr.5 min de lecture
Pourquoi j’ai écrit Les Lunes d’un Cœur
Pourquoi j’ai écrit Les Lunes d’un Cœur La Couverture Je n’ai pas écrit ce livre pour parler d’amour. J’ai écrit ce livre pour parler du désir. Du vrai. Celui qui ne se montre pas toujours. Celui qui ne crie pas. Celui qui brûle en silence. Celui qui reste fidèle à un nom même quand il n’y a plus de présence. Je n’avais jamais lu un texte qui parle du désir féminin comme je le vis. Pas comme un jeu. Pas comme une provocation. Pas comme une fragilité. Mais comme une force. Une
Selene
18 févr.2 min de lecture
Quand une œuvre demande à sortir
Quand une œuvre demande à sortir Il y a des textes que j’écris pour tenir debout. D’autres parce qu’ils hurlent à mes oreilles. Et puis il y a ceux que je dois maintenant apprendre à laisser partir. Je vous dévoile en exclusivité la couverture de mon recueil … Les Lunes d’un Cœur est terminé depuis longtemps. Dans son essence, dans sa vérité, dans ce qu’il avait à dire. Je le sais. Je le sens. Je n’en doute pas. Et pourtant, je tarde. Non pas parce que l’œuvre n’est pas prête
Selene
1 févr.2 min de lecture
Au seuil de l’année 2026
✧ Au seuil de l’année 2026 ✧ Joyeuses fêtes de fin d’année Il y a des moments où l’on ne sait pas exactement quoi souhaiter. Pas parce que les mots manquent, mais parce que l’essentiel ne tient plus dans les formules toutes faites. Alors je choisis autre chose. Je choisis de vous souhaiter des espaces. Des respirations. Des endroits où l’on peut se déposer sans se justifier. Des lieux où être vous-mêmes sans conditions. Je vous souhaite des émotions qui ont le droit d’exister
Selene
25 déc. 20252 min de lecture
Scénarios Interdits #16 – La cueillette aux champignons
Scénarios Interdits #16 – La cueillette aux champignons Extrait d'un poème à découvrir sur instagram en lien avec le scénario Nous étions partis « aux champignons ». C’était l’excuse la plus sage… et la plus mensongère que tu aies jamais trouvée. La vérité, c’est que tu m’observais depuis le premier sentier, comme un homme qui ne pense déjà plus à rentrer avec un panier plein, mais avec la peau de sa chérie sous les doigts. Je m’amusais à te pousser chaque fois que tu te penc
Selene
2 déc. 20255 min de lecture
Rechercher
Dissoudre les nœuds intérieurs : le rituel du sable et du souffle
Il arrive qu’une relation passée, une émotion douloureuse ou une peur enfouie continue de nous retenir, même longtemps après. Comme si un fi
Selene
20 sept. 20252 min de lecture
C’est quoi un.e sexothérapeute ?
La question revient souvent : mais au juste, c’est quoi un·e sexothérapeute ?
Parce qu’on entend parler de sexologie, de thérapie de couple
Selene
20 sept. 20251 min de lecture
Le certificat de sexotherapeute : Un pas de plus ✨
Il y a des papiers qui ne sont pas que du papier.
Des certificats qui ne sont pas que des tampons ou des signatures.
Selene
18 sept. 20251 min de lecture
5 gestes simples pour booster ta libido au quotidien
On croit souvent que le désir est une flamme qui s’allume toute seule. En réalité, c’est une énergie qu’on peut cultiver chaque jour, avec des gestes simples et accessibles. Pas besoin de recettes compliquées ni d’outils sophistiqués : ton corps, tes habitudes et un peu de conscience suffisent pour réveiller ton feu intérieur.
Selene
16 sept. 20252 min de lecture
11:11 — Parfois il suffit d’un souffle pour que la porte s’ouvre
Il y a des livres qui attirent les regards comme un miroir secret.
Mon guide « Devenir dominatrice, en 20 leçons » est de ceux-là : plusieurs centaines de visites, des regards curieux, parfois insistants, mais… jamais l’acte d’achat.
Comme si franchir ce seuil était trop audacieux.
Comme si le désir restait tapi dans l’ombre, juste à la lisière.
Selene
8 sept. 20251 min de lecture
Quand les blessures anciennes refont surface
Certaines blessures marquent l’âme et la peau.
Elles prennent mille visages : une tromperie, des mensonges, un rejet, une rupture brutale, des mots durs ou des silences prolongés. Quand elles surviennent, elles laissent une trace profonde.
Et parfois, longtemps après, alors qu’on pense avoir pansé ces cicatrices, quelque chose de beau arrive : une nouvelle rencontre, un retour, une main tendue. Et c’est là que les anciennes peurs s’invitent. J’ai moi-même traversé ces tem
Selene
7 sept. 20252 min de lecture
7 signes que ton énergie est bloquée dans ton ventre
On dit souvent que le ventre est notre deuxième cerveau. Il abrite nos émotions, notre digestion, notre désir, notre vitalité.
Selene
3 sept. 20252 min de lecture
Renforcer l’intimité émotionnelle pour une sexualité plus épanouie
Dans notre société, la sexualité est souvent associée à la performance : être à la hauteur, durer plus longtemps, procurer un maximum de pla
Selene
2 sept. 20252 min de lecture
L’écriture intuitive : quand les mots deviennent des messagers de l’âme
Qu’est-ce que l’écriture intuitive ?
L’écriture intuitive, c’est l’art de laisser couler les mots sans les contrôler, sans chercher à “bien écrire” ni à construire une histoire logique. C’est une écriture spontanée, où l’on se laisse guider par son ressenti, son inconscient et parfois même une forme de guidance intérieure.
Elle ne demande aucune compétence littéraire, seulement l’ouverture à recevoir ce qui traverse.
Selene
30 août 20253 min de lecture
10 signes que tu vis un éveil intérieur (et que ta vie est en train de changer)
Il y a des moments dans la vie où tout semble se fissurer.
Tu ne ris plus aux mêmes blagues, tu ne supportes plus certaines personnes, tes désirs changent.
On croit parfois que c’est une « crise », mais en vérité, c’est souvent un éveil intérieur.
C’est subtil au début, comme un frisson qu’on ne peut pas expliquer. Puis ça devient une évidence : ton âme est en train de prendre plus de place que ton ancien « moi ».
Selene
30 août 20253 min de lecture
Aimer son corps même quand il change (grossesse, âge, kilos en plus…)
80 % des femmes déclarent ne pas aimer au moins une partie de leur corps.
Et pourtant, notre corps change sans cesse : grossesse, maternité, cycles, âge, variations de poids…
Chaque transformation devient parfois une épreuve : on ne se reconnaît plus, on a peur du regard des autres, on se compare.
Selene
30 août 20252 min de lecture
Les 3 exercices pour se reconnecter à son vagin (sans tabou)
1 femme sur 3 ne connaît pas vraiment l’anatomie de son vagin (selon des études de sexologie).
Beaucoup n’osent même pas le nommer à voix haute, ou ne l’ont jamais observé dans un miroir.
Selene
30 août 20252 min de lecture
Le pendule divinatoire : un outil pour écouter son intuition
Il y a des moments où nos pensées s’entrechoquent, où nos émotions brouillent tout… et où l’on aimerait qu’une petite lumière s’allume pour éclairer notre choix.
Le pendule divinatoire est un outil ancien, simple et puissant.
Non pas pour prédire un avenir écrit d’avance, mais pour nous aider à accéder à notre intuition quand le mental prend trop de place.
Selene
28 août 20252 min de lecture
Les paraphilies, c’est quoi ?
Tu crois que le désir est toujours “classique” ?
Tu crois qu’il est né dans tes yeux ? Pas toujours…
Le savais-tu ?
Il existe un mot pour ces attirances différentes, parfois secrètes, souvent tues : les paraphilies.
Les paraphilies désignent des attirances ou pratiques sexuelles qui s’écartent des comportements considérés comme “traditionnels” ou “normatifs” dans une société donnée.
Selene
24 août 20251 min de lecture
Le M dans la paume – signe d’éveil et de mission
Il y a des rencontres qui résonnent comme des évidences.
Un soir d’été, au détour d’un cercle improvisé de campeurs, j’ai vécu l’une de ces synchronicités. Nous avons tiré trois oracles pour la nouvelle lune, brûlé de la sauge et de la cannelle, laissé les énergies circuler. Et puis, au fil des confidences, elle a pris mes mains et m’a dit : « Tu as un M, et sur les deux paumes. C’est très rare. »
Selene
24 août 20253 min de lecture
Le jour où j’ai demandé la rupture conventionnelle
Le jour où j’ai demandé la rupture conventionnelle
Il y a eu mille relectures.
Mille hésitations.
Mille manières de ne pas envoyer ce message.
Et puis, un matin.
Pas forcément le bon. Pas forcément le pire non plus.
Un matin comme les autres.
J’ai cliqué.
Et le monde a basculé.
Selene
20 août 20253 min de lecture
Routine sexuelle : tueuse de désir ou fondation du couple ?
Et si la routine n’était pas toujours l’ennemie ? Et si elle devenait ton terrain de jeu, plutôt qu’une prison ?
La routine, ce mot qui fait peur
Dans l’imaginaire collectif, la routine sexuelle est ce monstre invisible qui ronge le désir.
On l’accuse de tout : d’endormir la passion, d’étouffer la créativité, de transformer l’étreinte en obligation.
Selene
20 août 20252 min de lecture
Le plaisir de voir (et d’être vu.e) : le regard comme terrain érotique
Se perdre dans un regard. Ou se sentir vu.e, entièr.e, au bord de l’orgasme… Le regard peut éveiller bien plus que les mains.
👁️ Le regard, premier messager du désir
Dans la rencontre, il y a souvent ce moment suspendu : deux regards qui s’accrochent.
Avant le toucher, avant le mot — l’œil parle.
Il jauge, il capte, il invite. Ou il fuit.
Selene
20 août 20252 min de lecture
Simuler un orgasme ? Bonne ou fausse bonne idée ?
On l’a (presque) toutes déjà fait.
Mais pourquoi ?
🔸 Parce qu’on ne sait pas encore dire ce qu’on aime ou que l'on ne se connait pas encore assez bien.
🔸 Parce qu’on a cru qu’il fallait "aller vite", "faire comme dans les films", ou "le rassurer".
🔸 Parce qu’on n’avait pas vraiment envie, mais qu’on voulait que ça se termine.
🔸 Parce qu’on se sentait sous pression ("mon ex en 2 secondes elle…")
🔸 Parce qu’on sait que ce soir, malgré toute sa bonne volonté… ça ne vi
Selene
19 août 20252 min de lecture
Casser un verre : 7 ans de malheur, ou appel à se libérer ?
La scène
Je viens de casser un verre.
Ce n’est pas la première fois.
Mais cette fois… je l’ai “vu” avant qu’il ne tombe. Comme si une partie de moi savait.
Je ne me souviens même plus du geste exact. Juste d’une sensation trouble, d’un avertissement flou. Et puis… crac.
Selene
19 août 20253 min de lecture
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