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Selene - Jardins lunaires
Là où mes émotions s’enracinent,
là où mes pensées se dévoilent sans artifice.
Bienvenue dans mes Jardins lunaires.
Un espace intime, mouvant,guidé par les cycles de l’âme.
Vous y trouverez des fragments de moi,
éparpillés comme des éclats de lune :
des pensées fugaces,des lettres que je n’ai jamais envoyées,
des souvenirs marqués au fer tendre,des élans intimes que je ne confie qu’au silence.
Ici, l’amour laisse ses traces.
Le manque, le désir, la métamorphose —chaque Lune vous ouvre une porte différente.
Et parfois, au détour d’un mot,vous croiserez peut-être votre propre reflet.
Le Blog
Scénarios Interdits #17 – La partie de billard
Scénarios Interdits #17 – La partie de billard La partie de billard Il s’est penché sur la table comme si le monde dépendait réellement de cet angle précis. La lumière suspendue au-dessus de nous découpait ses épaules dans une clarté chaude. Le reste de la pièce disparaissait presque. Il n’y avait plus que le velours vert, ses mains, et cette concentration qui le rendait terriblement sérieux. Et attirant. Moi, je n’ai pas regardé la bille. J’ai regardé ses doigts. L
Selene
21 févr.5 min de lecture
Pourquoi j’ai écrit Les Lunes d’un Cœur
Pourquoi j’ai écrit Les Lunes d’un Cœur La Couverture Je n’ai pas écrit ce livre pour parler d’amour. J’ai écrit ce livre pour parler du désir. Du vrai. Celui qui ne se montre pas toujours. Celui qui ne crie pas. Celui qui brûle en silence. Celui qui reste fidèle à un nom même quand il n’y a plus de présence. Je n’avais jamais lu un texte qui parle du désir féminin comme je le vis. Pas comme un jeu. Pas comme une provocation. Pas comme une fragilité. Mais comme une force. Une
Selene
18 févr.2 min de lecture
Quand une œuvre demande à sortir
Quand une œuvre demande à sortir Il y a des textes que j’écris pour tenir debout. D’autres parce qu’ils hurlent à mes oreilles. Et puis il y a ceux que je dois maintenant apprendre à laisser partir. Je vous dévoile en exclusivité la couverture de mon recueil … Les Lunes d’un Cœur est terminé depuis longtemps. Dans son essence, dans sa vérité, dans ce qu’il avait à dire. Je le sais. Je le sens. Je n’en doute pas. Et pourtant, je tarde. Non pas parce que l’œuvre n’est pas prête
Selene
1 févr.2 min de lecture
Au seuil de l’année 2026
✧ Au seuil de l’année 2026 ✧ Joyeuses fêtes de fin d’année Il y a des moments où l’on ne sait pas exactement quoi souhaiter. Pas parce que les mots manquent, mais parce que l’essentiel ne tient plus dans les formules toutes faites. Alors je choisis autre chose. Je choisis de vous souhaiter des espaces. Des respirations. Des endroits où l’on peut se déposer sans se justifier. Des lieux où être vous-mêmes sans conditions. Je vous souhaite des émotions qui ont le droit d’exister
Selene
25 déc. 20252 min de lecture
Scénarios Interdits #16 – La cueillette aux champignons
Scénarios Interdits #16 – La cueillette aux champignons Extrait d'un poème à découvrir sur instagram en lien avec le scénario Nous étions partis « aux champignons ». C’était l’excuse la plus sage… et la plus mensongère que tu aies jamais trouvée. La vérité, c’est que tu m’observais depuis le premier sentier, comme un homme qui ne pense déjà plus à rentrer avec un panier plein, mais avec la peau de sa chérie sous les doigts. Je m’amusais à te pousser chaque fois que tu te penc
Selene
2 déc. 20255 min de lecture
Rechercher
C’est quoi un.e sexothérapeute ?
La question revient souvent : mais au juste, c’est quoi un·e sexothérapeute ?
Parce qu’on entend parler de sexologie, de thérapie de couple
Selene
20 sept. 20251 min de lecture
Le certificat de sexotherapeute : Un pas de plus ✨
Il y a des papiers qui ne sont pas que du papier.
Des certificats qui ne sont pas que des tampons ou des signatures.
Selene
18 sept. 20251 min de lecture
5 gestes simples pour booster ta libido au quotidien
On croit souvent que le désir est une flamme qui s’allume toute seule. En réalité, c’est une énergie qu’on peut cultiver chaque jour, avec des gestes simples et accessibles. Pas besoin de recettes compliquées ni d’outils sophistiqués : ton corps, tes habitudes et un peu de conscience suffisent pour réveiller ton feu intérieur.
Selene
16 sept. 20252 min de lecture
Scénarios Interdits #15 – Justice par la chair
✨ Chaque coup de mes reins est une gifle au poison qu’il m’a infligé.
Un extrait.
Un interdit.
Un scénario qu’on ne lit qu’en secret. 🔒
Selene
9 sept. 20251 min de lecture
Renforcer l’intimité émotionnelle pour une sexualité plus épanouie
Dans notre société, la sexualité est souvent associée à la performance : être à la hauteur, durer plus longtemps, procurer un maximum de pla
Selene
2 sept. 20252 min de lecture
Aimer son corps même quand il change (grossesse, âge, kilos en plus…)
80 % des femmes déclarent ne pas aimer au moins une partie de leur corps.
Et pourtant, notre corps change sans cesse : grossesse, maternité, cycles, âge, variations de poids…
Chaque transformation devient parfois une épreuve : on ne se reconnaît plus, on a peur du regard des autres, on se compare.
Selene
30 août 20252 min de lecture
Les 3 exercices pour se reconnecter à son vagin (sans tabou)
1 femme sur 3 ne connaît pas vraiment l’anatomie de son vagin (selon des études de sexologie).
Beaucoup n’osent même pas le nommer à voix haute, ou ne l’ont jamais observé dans un miroir.
Selene
30 août 20252 min de lecture
Scénarios Interdits #14 – La Table des Silences
Ce jour-là, elle était rentrée plus tard du bureau. Rien d’extraordinaire.
Juste une journée d’août un peu vide, un peu lente, un peu suspendue.
Les enfants étaient chez leur père pour deux semaines, et la maison était restée en silence.
Un silence propre. Trop propre. Trop net.
Celui qui vous rappelle que vous êtes seule, et que personne ne rentrera ce soir.
Selene
27 août 20257 min de lecture
Les paraphilies, c’est quoi ?
Tu crois que le désir est toujours “classique” ?
Tu crois qu’il est né dans tes yeux ? Pas toujours…
Le savais-tu ?
Il existe un mot pour ces attirances différentes, parfois secrètes, souvent tues : les paraphilies.
Les paraphilies désignent des attirances ou pratiques sexuelles qui s’écartent des comportements considérés comme “traditionnels” ou “normatifs” dans une société donnée.
Selene
24 août 20251 min de lecture
Routine sexuelle : tueuse de désir ou fondation du couple ?
Et si la routine n’était pas toujours l’ennemie ? Et si elle devenait ton terrain de jeu, plutôt qu’une prison ?
La routine, ce mot qui fait peur
Dans l’imaginaire collectif, la routine sexuelle est ce monstre invisible qui ronge le désir.
On l’accuse de tout : d’endormir la passion, d’étouffer la créativité, de transformer l’étreinte en obligation.
Selene
20 août 20252 min de lecture
Le plaisir de voir (et d’être vu.e) : le regard comme terrain érotique
Se perdre dans un regard. Ou se sentir vu.e, entièr.e, au bord de l’orgasme… Le regard peut éveiller bien plus que les mains.
👁️ Le regard, premier messager du désir
Dans la rencontre, il y a souvent ce moment suspendu : deux regards qui s’accrochent.
Avant le toucher, avant le mot — l’œil parle.
Il jauge, il capte, il invite. Ou il fuit.
Selene
20 août 20252 min de lecture
Simuler un orgasme ? Bonne ou fausse bonne idée ?
On l’a (presque) toutes déjà fait.
Mais pourquoi ?
🔸 Parce qu’on ne sait pas encore dire ce qu’on aime ou que l'on ne se connait pas encore assez bien.
🔸 Parce qu’on a cru qu’il fallait "aller vite", "faire comme dans les films", ou "le rassurer".
🔸 Parce qu’on n’avait pas vraiment envie, mais qu’on voulait que ça se termine.
🔸 Parce qu’on se sentait sous pression ("mon ex en 2 secondes elle…")
🔸 Parce qu’on sait que ce soir, malgré toute sa bonne volonté… ça ne vi
Selene
19 août 20252 min de lecture
Journal d'une semeuse de troubles #Épisode 4: La pelle, la chute et le frisson
Le soleil monte. L’air devient torride.
Le silence aussi — plus vraiment apaisant, plutôt chargé… presque érotique. Mais je m’égare.
Steve
Selene
19 août 20252 min de lecture
La Minute Sensuelle – Odeurs & Désir animal
Durée : 5 à 10 minutes selon le rythme du couple. Lecture à voix haute possible ou à écouter ensemble. Me contacter pour recevoir un audio via une conversation privée.
À vivre nu·e·s, à la lumière tamisée. Fermez les écrans. Allumez une bougie.
Le reste… se fera sans lumière artificielle.
Selene
18 août 20252 min de lecture
Rituel du soir pour les couples : Le Bain Secret
Avant toute chose, accordez de l’importance à la scène.
Vous pouvez organiser ce rituel à tour de rôle, ou surprendre l’autre en préparant ce moment avec attention.
C’est une offrande : celle d’un espace dédié à la lenteur, à la sensualité, à la reconnexion.
- Tamisez la lumière. Les bougies sont vos alliées.
- Préparez une playlist douce, sensuelle ou évocatrice.
- Décorez avec romantisme. Pétales de fleurs, petits mots à découvrir...
- Disposez à portée de main savon
Selene
17 août 20252 min de lecture
Ce n’est pas (que) la taille qui compte, ce n’est même pas (que) la pénétration.
Il y a des conversations qui grattent un peu, comme un tissu rêche sur la peau.
L’autre jour, un homme me parlait de « vagins trop dilatés », « pas assez lubrifiés », ou "trop lubrifiés" (femmes fontaines)… comme si le plaisir se mesurait en degrés d’humidité ou en serrage au millimètre près. Ce qui m’a frappée, ce n’est pas le sujet — c’est le transfert.
Cette idée que si le plaisir n’est pas là, c’est forcément « l’autre ».
Selene
13 août 20253 min de lecture
Scénarios Interdits #13 – Sans un mot
La chaleur ne lâche pas la nuit. L’air reste lourd, collant, autour de trente degrés. Ma porte battante entrouverte laisse passer un souffle tiède, timide, qui effleure à peine ma peau. Le volet n’est pas vraiment fermé. Il suffirait d’un geste, d’un bras passé pour le soulever.
Il est une heure. Peut-être deux.
Selene
12 août 20253 min de lecture
Scénarios Interdits #12 – Le rappel. Tu sauras que j'ai été là.
Cela faisait des mois.
Des années.
Une éternité que je ne l’avais pas vu.
Mais ce matin-là, je me suis levée avec une clarté silencieuse. Je ne savais pas ce que j’allais faire. Je savais juste que je voulais qu'il me sente.
Qu'il m’aie sur la peau, ne serait-ce qu’un instant, comme une évidence impossible à nier.
Qu'il ne puisse plus jamais croire qu'il ne sait pas ce que c’est, quand je suis là. Que son corps se souvienne.
Selene
25 juil. 20253 min de lecture
Scénarios Interdits #11 – Le pacte. Quand le désir est sacré, il devient loi.
On n’en parlait jamais vraiment.
Mais c’était là. Un accord invisible.
Un pacte secret et sacré : quand l’un appelle, l’autre répond.
Quoi qu’il fasse.
Où qu’il soit.
Selene
7 juil. 20254 min de lecture
Scénarios Interdits #10 – Les campeurs ou comment allumer une mèche sans jamais éteindre l'incendie
Je ne les avais pas vraiment choisis.
Le premier est arrivé avec sa tente et un sourire franc, torse nu et bronzé dès 7h du matin sous le soleil tardif de septembre, le genre à te réparer une clôture entre deux cafés.
Le second a débarqué un jour plus tard, laptop vissé sur les genoux et regard moqueur. Un trader, le genre de mec qui garde ses lunettes même à l’ombre, avec un regard qui vous déshabille sans jamais se mouiller. Qui campait, lui aussi. Allez savoir.
Selene
24 juin 20258 min de lecture
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